Konsumsi Makanan Tak Beraturan Saat Rayakan Lebaran, Begini Cara Hadapi Penyakit Mengintai Setelah Pola Makan Tak Teratur!

Maka dari itu setelah Lebaran, Moms dan keluarga harus mulai melakukan antisipasi agar penyakit-penyakit itu tidak datang.

Atau sekali pun sudah datang, Moms bisa gunakan cara ini untuk mengantisipasinya.

Baca Juga: Rayakan Lebaran Dengan Makan Ketupat Tapi Takut Cepat Basi? Begini Cara Mengakalinya!

Melansir dari Kompas.com, inilah tips yang bisa Moms ikuti untuk antisipasi penyakit setelah Lebaran:

1. Perhatikan makan dan minum terutama kualitas makanan dan minuman tersebut

2. Perhatikan jumlah kalori dari makanan atau minuman tersebut, camilan sekecil apapun kalau manis pasti mengandung kalori

3. Usahakan hanya mengkonsumsi 1 macam lauk saja, jika merasa camilan dikonsumsi lebih banyak, maka kurangi nasi saat makan besar

Baca Juga: Bagaimana Perayaan Lebaran Sebelum Indonesia Merdeka? Kisah Soekarno Muda Ini Gambarkan Tradisi Idul Fitri Jaman Penjajahan!

4. Hindari camilan yang mengandung cokelat, keju dan berlemak.

Lemak mempunyai kalori yang lebih besar 2 kali lebih dari karbohidrat

5. Banyak minum lebih dari 2 liter per hari

Baca Juga: Tak Jauh Beda dengan Indonesia, Begini Orang Arab Saudi Rayakan Hari Lebaran