:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227022911.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/17/3980730055.jpg)
Sosok.ID - Agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik, tubuh manusia tidak hanya membutuhkan makronutrien , protein, karbohidrat dan lemak, tetapi juga mikronutrien (vitamin dan mineral).
Ini dapat diperoleh dari makanan atau suplemen vitamin dan mineral, tetapi umumnya tersedia secara luas dalam sumber-sumber alami, membuatnya mudah bagi seseorang untuk mendapatkan jumlah yang dibutuhkan setiap hari untuk mencegah kekurangan.
Namun, orang yang mengikuti diet ketat dan mereka yang sepenuhnya menghilangkan beberapa kelompok produk dari menu mereka cenderung mengalami kekurangan mineral dan vitamin.
Meskipun kekurangan ini tidak berkembang secara spontan, ada beberapa mineral, seperti yodium, besi dan seng, yang membutuhkan perhatian khusus.
Maka penting untuk mengetahui gejala awal dari kekurangan mineral umum untuk mencegah komplikasi.
Berikut ini tanda awal tubuh kekurangan mineral:
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240301031716.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227022911.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/21/shutterstock_1753330643jpg-20221021011828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227022911.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/04/masjid-istiqaljpg-20220404080031.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/10/rizky-billar-bantah-diboikotjpg-20230310010354.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/21/alvin-faizjpg-20210521121940.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/21/3213477296.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/25/1jpg-20210425015117.jpg)