Peduli Tubuhmu: Kenali 8 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Kalium, Salah Satunya Bikin Kesulitan Bernapas

Sosok.ID -Kaliumadalah mineral penting yang memiliki banyak peran dalam tubuh Anda.

Kaliummembantu mengatur kontraksi otot, menjaga fungsi saraf yang sehat dan mengatur keseimbangan cairan.

Namun, survei nasional menemukan bahwa sekitar 98% orang Amerika tidak memenuhi asupankaliumyang disarankan.

Diet orang Barat kemungkinan disalahkan, karena lebih menyukai makanan olahan dari pada makanan nabati utuh seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Diet rendah kalium jarang menjadi penyebab kekurangan kalium atau hipokalemia.

Kekurangan ditandai dengan tingkat kalium darah di bawah 3,5 mmol per liter.

Sebaliknya, itu terjadi ketika tubuh Anda tiba-tiba kehilangan banyak cairan.

Penyebab umum termasuk muntah kronis, diare, berkeringat berlebihan dan kehilangan darah.

Halaman Selengkapnya