Hadapi Corona: Ini 15 Cara Mudah untuk Meningkatkkan Sistem Kekebalan Secara Alami, Salah Satunya Pemakaian Kaldu Tulang

Sosok.ID - Wabah corona yang melanda dunia juga sampai ke Indonesia bahkan telah memakan korban jiwa yang tidak sedikit.

Banyak orang yang berusaha untuk mencegah terutama dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Setiap hari sistem kekebalan tubuh kita bekerja keras untuk kita yang melawan organisme, bakteri, dan virus yang berbahaya, untuk menjaga kita tetap sehat.

Meskipunn kita tidak dapat mengendalikan segala sesuatu di lingkungan kita, ada beberapa strategi sederhana yang bisa kita lakukan.

Ini 15 cara mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami yang memberikan pertahanan yang kuat terhadap penyakit.

1. Minum air lemon.

2. Batasi asupan gula rafinasi.

Gula halus menghasilkan peradangan dalam tubuh, dan secara drastis menurunkan respons kekebalan alami Anda, memperpanjang penyakit. Hindari semua makanan manis saat sakit untuk meningkatkan penyembuhan.

3. Tidur yang cukup.

Anda pernah mendengar ini sebelumnya, tetapi jangan meremehkan tidur malam yang nyenyak, ini sangat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Cobalah tidur setidaknya 7 jam per malam.

4. Pilih teh hijau.

Teh hijau memiliki sifat antioksidan, antivirus, antibakteri, dan anti-jamur yang bekerja untuk memperkuat pertahanan kekebalan alami Anda. Targetkan untuk dua gelas 8 ons per hari.

Halaman Selengkapnya