Hadapi Corona: Selama Social Distancing Masih Tetap Bisa Lakukan Latihan Berat Badan, Ini 5 Latihan yang Bisa Dilakukan Cepat

Seto Ajinugroho - Sabtu, 18 April 2020 | 12:31

Sosok.ID - Untuk mencegah penyebaran virus corona kita diharapkan untuk menjaga jarak dengan orang lain atau tidak melakukan kegiatan massal.

Kita pun diminta untuk tetap tinggal di rumah saja, bekerja dan belajar dari rumah saja.

Selamasocial distancingatau jarak sosial itu kita masih tetap bisa melakukan kegiatan berolahraga.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hanya 20 menit berolahraga sehari akan membantu Anda hidup lebih lama, menjadi lebih kuat dan menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang lebih positif.

Selain itu, Anda dapat membakar hingga 300 kalori saat itu jika Anda berupaya.

Karena itu, selama melakukan jarak sosial ini, berolahraga mungkin menjadi salah satu pilihan untuk mengisi hari Anda di rumah.

Nah, ambil matras latihan Anda dan lakukan latihan berat badan ini agar sesuai dengan tubuh Anda selama jarak sosial di rumah.

Noukasana

Akhiri dengan Noukasana, atau "pose perahu" dalam yoga. Mulai dalam posisi duduk, kaki bersama dan lurus. Tarik napas dan libatkan inti.

Halaman Selengkapnya

Tag

Source : intisari

Editor : Sosok

Baca Lainnya

Bongkar Fakta Soal Plesir Seks Kelas Kakap, Hotman Paris Beberkan Rahasia di Balik Praktik Prostitusi Kalangan Atas yang Libatkan Pimpinan Partai Politik, Sebut Main di Luar Negeri hingga Sewa Jet Pribadi agar Tak Ketahuan Masyarakat

Tipu-tipu, China Tiba-tiba Ubah Data Mengenai Virus Corona, Perubahannya Capai 50 Persen Dari Kematian Awal Hanya 2.579 Orang Dirubah Jadi 3.869 Korban Meninggal

Kabar Gembira, AS Sukses Besar Dalam Uji Coba Obat Antivirus Corona Pada 125 Pasien Covid-19: Sebagian Besar Pasien Sudah Keluar, Kami Hanya Kehilangan 2 Pasien

Cerita di Balik Insiden Bocah Nyangkut di Kabel Sutet Setinggi 15 Meter, Berawal dari Mainan di Area Proyek hingga Kabel Nyangkut di Selangkangan

Menegangkan! Ini Detik-detik 11 Kapal Iran Sergap Enam Kapal Amerika Serika Sampai Disebut Tindakan Berbahaya dan Provokatif

2 bulan yang lalu

Latest

Karakter Chaki dari KFC dan Bobo Bersatu dalam Lomba Berhadiah Menarik

Peristiwa

Hadapi Corona: Selama Social Distancing Masih Tetap Bisa Lakukan Latihan Berat Badan, Ini 5 Latihan yang Bisa Dilakukan Cepat

PROMOTED CONTENT

Irgy Fahrezy Berkali-Kali Dibohongi Sampai Sang Sahabatpun Kena Dampak Traumanya #LebihDekat

Irgi Fahrezy Bahagia Bisa Reunian Saat Main Film "1 Imam 2 Makmum" #SelebritiPunyaCerita

Detik Detik penangkapan Pemilik Klinik Ria Beauty, Polda Metro Jaya Buka Posko Pengaduan Korban

Bernadya Sabet 3 Piala AMI Awards, Akui Merasa Terbebani

PARK TAE HOON JADI PAGAEHUN?? DARI MANA YA KIRA KIRA ASAL USUL NAMA 'PAGAEHUN'?

Perjalanan Cinta Vior & Vincent Menuju Pernikahan

Ayah Vadel Badjideh Bantah Perkataan Nikita Mirzani Soal Hutang Loly

Tangis Tamara Tyasmara Pecah Ketika Hakim Bacakan Putusan Kasus Kematian Dante

Momen Inul Daratista dan Adam Suseno Joget Panas di Panggung

Hampir 10 Tahun Menduda, King Nassar Akui Rindu Berumah Tangga

Jadwal imsak dan buka puasa Ramadhan di berbagai kota Indonesia.

Berita terkait aktor Rizky Billar

Berita terkait perceraian Larissa Chou dan Alvin Faiz

Update terbaru seputar tenggelamnya kapal selam KRI Nanggala-402

#

Kisah Nabi Musa AS

#

nama bayi yang artinya keberuntungan

#

bayi laki-laki

#

Doa agar anak diberi rezeki

#

ahmad dhani

#

doa

#

pakar telematika

#

nama bayi perempuan

#

arti nama bayi perempuan Islami

#

Kisah Nabi Muhammad

#

arti nama hamzah

#

bungsu

#

kisah Nabi Sulaiman

#

Nama bayi perempuan islami

#

bayi perempuan

#

perempuan

#

nama bayi

#

cut tari

#

Kisah Nabi Muhammad SAW

#

menikah

#

mesir