Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Buah-buahan

Sosok.ID - Sudahkah Anda cukup makan sayuranbuah-buahansetiap hari?

Kita semua tahu bahwabuah-buahandan sayuran menawarkan banyaknutrisiyang baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi berapa banyak dari kita yang benar-benar mengonsumsi jumlah yang disarankan setidaknya lima porsi per hari?

Dengan gaya hidup kita yang sibuk, sulit untuk melacak kebutuhan buah dan sayuran kita sehari-hari.

Tetapi mengapa buah dan sayuran begitu penting?

Tentu saja, karena buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apa jadinya jika tubuh kekurangan asupan sayuran dan buah-buahan setiap hari?

Ini yang terjadi pada tubuh ketika Anda tidak cukup mengonsumsi sayuran:

Baca Selengkapnya