Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A Termasuk Sulit Hamil!

Sosok.ID - Tubuh membutuhkan vitamin dan mineral untuk menjalankan fungsi organ-organ tubuh, salah satunya vitamin A.

Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan yang baik, sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan kesehatan kulit.

Kebanyakan orang bisa mendapatkan semua vitamin A yang mereka butuhkan dengan makan makanan seperti daging, ikan, telur, produk susu, sayuran hijau, kentang manis, wortel, dan melon.

Orang-orang yang sangat muda, hamil, menyusui, atau menderita penyakit hati atau malabsorpsi kemungkinan besar mengalami kekurangan vitamin A

Faktanya, Unicef ​​menemukan bahwa satu dari enam wanita hamil di seluruh dunia tidak mendapatkan cukup vitamin A dari makanan mereka.

Menurut dokter dan ahli gizi, berikut ini tanda dan gejala yang mungkin diperhatikan apabila tubuh kekurangan vitamin A:

1. Penglihatan buruk

Meskipun kekurangan vitamin A sangat jarang terjadi di negara-negara maju, salah satu gejala pertama dari kekurangan biasanya masalah melihat atau mata tidak nyaman.

Halaman Selengkapnya