Peduli Tubuhmu: Memilih Makanan yang Sehat Saat di Kantor, Jangan Lupa Siapkan Camilan Sehat di Laci Anda

Sosok.ID - Berjam-jam di kantor tentunya menggoda para karyawan untuk makan makanan tidak sehat dan bahkan kadang-kadang tidak makan.

Banyak dari kita bekerja di kantor, yang berarti duduk di depan komputer dari pukul 9 pagi hingga pukul 6 sore.

Kurangnya gerakan di siang hari sudah cukup mengerikan tetapi ketika dikombinasikan dengan diet yang tidak sehat, hal-hal mungkin berjalan menyamping.

Kegiatan bisnis yang terus-menerus dan jam kerja yang panjang akhirnya berdampak pada diet mereka.

Kebiasaan makan yang tidak teratur dan tidak sehat dapat menyebabkan penyakit, seperti obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, masalah muskuloskeletal, cakram hernia, dan osteoporosis.

Pekerja kantor cenderung tidak makan, terutama sarapan, lupa makan makanan ringan yang sehat, atau lebih buruk lagi, makan junk food saat mereka bekerja di depan komputer.

Apalagi bila di sebuah kantor menyediakan mesin penjual otomatis dan teman sekantor menawarkan permen.

Karena banyak dari kita menghabiskan setengah hari di kantor, adalah ide yang baik untuk tetap mengendalikan diet kita.

Halaman Selengkapnya