Sosok.ID -Proteinmemainkan peran penting dalam mekanisme tubuh kita.
Proteindibutuhkan untuk energi, kenyang, untuk membangun dan memperbaiki otot, untuk memproses nutrisi dan yang terpenting meningkatkan kekebalan di antara peran-peran penting lainnya.
Proteinterdiri dari asam amino yang merupakan bahan pembangun jaringan termasuk otot, rambut, kulit, pembuluh darah dan kuku.
Selain itu, bertanggung jawab untuk produksi enzim dan hormon yang membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara khusus memilih diet protein karena mereka membantu meningkatkan laju metabolisme Anda dan membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, dan karenanya menghindari rasa lapar.
Tetapi apakah ini berarti bahwa kita dapat dengan mudah melewatkan asupan jumlah protein yang disarankan dalam makanan kita?