Sosok.ID -Kaliumadalah mineral penting yang memiliki banyak peran dalam tubuh Anda.
Kaliummembantu mengatur kontraksi otot, menjaga fungsi saraf yang sehat dan mengatur keseimbangan cairan.
Namun, survei nasional menemukan bahwa sekitar 98% orang Amerika tidak memenuhi asupankaliumyang disarankan.
Diet orang Barat kemungkinan disalahkan, karena lebih menyukai makanan olahan dari pada makanan nabati utuh seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
Diet rendah kalium jarang menjadi penyebab kekurangan kalium atau hipokalemia.
Kekurangan ditandai dengan tingkat kalium darah di bawah 3,5 mmol per liter.
Sebaliknya, itu terjadi ketika tubuh Anda tiba-tiba kehilangan banyak cairan.
Penyebab umum termasuk muntah kronis, diare, berkeringat berlebihan dan kehilangan darah.